sportif
19 personnes maximum
1 heure
renforcement musculaire
stabilité
puissance
ancrage sol
Planning
En quelques mots
Venez travailler vos capacités physiques en indoor pour améliorer vos performances au golf.
Que vous ayez un objectif de compétition, ou que vous souhaitiez jouer pour le loisirs, nous vous préparons efficacement avec un programme personnalisé golfeur pour améliorer vos capacités physiques.
Vous allez gagner en mobilité, stabilité, renforcement musculaire et souplesse.
Cela permet d'avoir un meilleur ancrage dans le sol, et un transfert de puissance amélioré pour un swing efficace!
Déroulé du cours
- 1. Le coach prépare des exercices ciblés pour le bas du corps, les obliques et les épaules principalement.
Anne
Spécialisée en crossfit & Pilates.
Passionné de sport, et compétitrice, Anne vous encadre dans les cours intenses tels que le cross training où il prend plaisir à vous entraîner avec des WODs bien complets! Mais aussi dans des cours plus doux de Pilates pour se tonifier en douceur et s'étirer.
Vous la retrouverez également en coaching individuel .
